【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps

[0346 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-dLGI) 2022/05/29(日) 05:50:45.46 ID:GZ2gDnG50]

オレも初心者だけど、筋トレした日はぐっすり眠れてる。

ただ、最初タンパク質摂取を一気に増やしたときは自律神経が乱れて睡眠が不調になった。ビオフェルミンのんで腸を整えた。