三頭は肘曲げないと無理じゃね？
強いて言えば肘を動かさないようにアイソメトリクスかな…
絶対に前腕で押したくらいじゃビクともしない重さのバーベルをラックに置いてスカルクラッシャーみたいに力をかけるとか？
ジムでやってたら何やってんだコイツ感あるけど。