0627無記無記名 (ワッチョイ f52a-DsVF [92.202.201.172])垢版 | 大砲2022/06/26(日) 23:16:58.16ID:3uWu1Hn90 >>624 3/7は元々論文で効果が報告されてるやり方でそれにアレンジしてインターバルの間ストレッチポジキープするのが山本式