収縮させて自分の意思でストレッチかけてたのを
重いの使えるから勝手にストレッチかかる感じだな
筋収縮されたまま剥がされる感覚
簡単に言うと手をグッパッグッパッってやってるのが通常のトレーニング
手をグッと握った状態のまま無理やりもう片方の手で開こうとしてるのが大岡流？
後テンポが速いからチーティングは必だし
速い筋出力は筋発達に必要って何かで読んだから
ゆっくりねちっこくフルレンジやってた派としては新鮮だし身体も変わってきたから継続していくわ
色んなトレーニング方法があるからこれが正しいって
決めつけも無いけど