>>732
山本義徳先生曰く、一種目を余裕を持ってやるなら4～5セット、
毎セット追い込むなら1～2セットとの事で、4セットやるのはだるいので3セットにして、
1～2セット目を限界レップ数より1～3レップ少なく終わらせ、最終セットのみ限界までやってる