0300無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2326-kGh4 [124.85.53.85])
2022/06/12(日) 21:23:40.82ID:2NQMo7r30それだと最大筋力向上を目指したトレーニングになり筋肉は肥大しにくい
筋肥大が目的なら1セット8～12レップにすること
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自重トレーニング Part80
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それだと最大筋力向上を目指したトレーニングになり筋肉は肥大しにくい
筋肥大が目的なら1セット8～12レップにすること
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