0275264 (ワッチョイ 2326-GGE9 [124.85.53.85])垢版 | 大砲2022/06/11(土) 14:54:50.21ID:DZgNBkN30 >>274 中4日だよ 5セットだとなかなか続かなくてね、3セットで中4日でもよく大胸筋の疲労が抜けないんだよな 肩鍛えるのやめて胸→斜め懸垂→ブルガリアンスクワット→休みにしちゃおうかな