ウインドミルやったら腹斜筋より腰に来てしかも筋肉痛というより普通に腰痛に近い感じなんやけど
これって腰の筋力が弱くて腰に負担かかりすぎなのか、それともやり方間違ってるのかどっちなんだい？
分かる人がいたら教えてください