0813無記無記名垢版 | 大砲2022/06/13(月) 17:34:26.87ID:ita3qevy >>803 昔はインターバル3分とか5分とか言われてただろ 今は1.5〜2.5くらいがベスト サイドレイズのフォームも上げ切るとか言ってたのが肩までとかに変わってる まぁ筋トレは才能が全てだから 努力すれば誰でも大きくなれると思い込んでるのは異常