0779無記無記名垢版 | 大砲2022/06/13(月) 00:09:32.00ID:CEs2befI 俺も長年筋トレやってるけど、やり方一から見直したら一年どころか半年で激変したからなんとも 最初からベストなやり方で筋トレしてる人にはない伸びしろ