もともと減量時にはプロテイン飲んでないし、増量時は余分な脂質糖質に神経質になってないし、トレ前後に肉と糖質食っておけばプロテインパウダーはいらないなと感じてきた。
ただ、調理が手間だと思う時がある。
1分で作って補給までできるのがプロテインは良いんだよな。