0569無記無記名 (ワッチョイ 9bb8-ZbY1 [60.119.211.28])垢版 | 大砲2022/05/29(日) 14:58:27.13ID:RTbV71Ke0 もともと減量時にはプロテイン飲んでないし、増量時は余分な脂質糖質に神経質になってないし、トレ前後に肉と糖質食っておけばプロテインパウダーはいらないなと感じてきた。 ただ、調理が手間だと思う時がある。 1分で作って補給までできるのがプロテインは良いんだよな。