0733無記無記名 (ワントンキン MM32-BZaF [153.237.189.18])垢版 | 大砲2022/05/21(土) 21:14:56.04ID:x08XYPuXM >>731 そういう数字はどうでもよくて、トレ強度が落ちない程度に下げるだけ あとはいつまでに落としたいかとの兼ね合い 減量はゆっくりにすればするほど効率が良いってことだけ覚えていればいい