0731無記無記名 (オッペケ Sr4f-VR6h [126.133.232.126])垢版 | 大砲2022/05/21(土) 21:07:49.11ID:5udv6pAjr 減量時ってあんまアンダーカロリーにしすぎてもダメだよね どれくらいのアンダーカロリーにすればいいの -500くらい?