0710無記無記名 (ワッチョイ 2733-KlXv [92.202.3.47])垢版 | 大砲2022/05/21(土) 18:44:39.98ID:RnFjN3NT0 >>692 スクワット 30rep×3セット をまずは一ヶ月取り組んでみてください。