【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps

[0693 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b9-X+K5) 2022/05/21(土) 16:25:36.46 ID:z+Ey3suP0]

月　腕立て　１５回×５
火　休み
水　懸垂　６回×５
木　休み
金　パイクプッシュアップ　１０回×５
土　休み
日　腹筋　１００回　背筋　１００回
　
ほらよ