0631無記無記名 (ワッチョイ a290-1QWI [219.75.128.119])垢版 | 大砲2022/05/20(金) 15:53:32.29ID:WrbtbQQL0 体力的に1日2種目が限界なのに週では6やるってのがそもそもの矛盾 普通に2分割のプッシュプル、1日3種目でAB休AB休休でいいよ 過不足感じたらそこから調整すりゃいい。とにかくまずやれ。イメトレは無駄