0063無記無記名 (テテンテンテン MMe6-aeSe [133.106.226.182 [上級国民]])垢版 | 大砲2022/05/12(木) 12:44:09.45ID:K4VuwIufM 賢明な初心者なのでビッグ3を中心に鍛えたいと思います 部位別なんか気にしてたら週5とかやらないといけなくなる そんな時間はないし正直人生の優先度としては高くない(だから初心者なんですが)