0571無記無記名 (ワッチョイ a290-1QWI [219.75.128.119])垢版 | 大砲2022/05/20(金) 11:14:29.67ID:WrbtbQQL0 結局のところ腹筋はドラゴンフラッグ、ハンギングレッグレイズが効率的で 家トレならローラーって感じなのかね?腰付けてやるとすぐ反り腰やっちゃうんだよなぁ