0476無記無記名 (ワッチョイ 41e1-lIli [150.246.104.231])垢版 | 大砲2022/05/18(水) 20:04:04.65ID:csy8Jmqg0 筋トレって思いっきり収縮させないと効果は薄いですか?どちらかというと、ストレッチ重視でやってるんですけども