0308無記無記名 (ワッチョイ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])垢版 | 大砲2022/05/16(月) 14:56:28.03ID:QmZnLhkO0 睡眠時間7時間を確保する 筋トレ後の眠気に従って昼寝や休憩を取る 翌日も眠気があるようなら昼寝をする 疲労感に合わせて食事量をコントロールする やるべきはたぶんこの辺だと思うけどな