ボリューム増やすために以下の方法はどうでしょうか？
10レップ、６セットやるとします

方法1
インターバル２分
１セット目：10レップ
２セット目：9レップ
３セット目：8レップ
４セット目：7レップ
５セット目：6レップ
６セット目：5レップ

方法2
インターバル２分
１セット目：10レップ
２セット目：9レップ
３セット目：8レップ
★ここで２時間の休憩して回復させる
４セット目：10レップ
５セット目：9レップ
６セット目：8レップ

>>296
そっすね、雑にボリューム稼いでも仕方ない気はするんですが、雑にしか出来ないからボリュームに逃げるとも、、、