0181無記無記名 (ワントンキン MM88-69ge [153.148.94.78])垢版 | 大砲2022/05/14(土) 06:16:21.54ID:RTiyOKveM >>178 ボリュームが全てだから、負荷が低いなら頻度を上げれば効果も上がる 頻度を上げすぎないように言われるのは、負荷が高いのに頻度を上げると長期的にはボリュームが下がることがあるからであり、負荷が低いなら関係ない 伸びてるうちはガンガン積んでいい