【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps

[0158 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-B9nl) 2022/05/13(金) 18:17:36.41 ID:hZPYojDY0]

>>153
週3くらいが限界なのよ。