0669無記無記名 (ワッチョイ 63b0-AgDh)垢版 | 大砲2022/07/04(月) 06:41:40.70ID:q8DBDDLX0 >>665 基本的に自己流なので正しいフォームで出来てるのかも分かりません 一応フルレンジでやってますが最後の方はきつくて反動を使っちゃってます あと高重量低レップでやってるので今は利き腕で5〜6回が限界です >>666 体重は余り増やしたくないんですよね それでも筋トレ開始前から一年ちょっとで6キロは増えました 今は現在の体重を維持しながら筋肉質な体を目指してます