>>665
基本的に自己流なので正しいフォームで出来てるのかも分かりません
一応フルレンジでやってますが最後の方はきつくて反動を使っちゃってます
あと高重量低レップでやってるので今は利き腕で5〜6回が限界です

>>666
体重は余り増やしたくないんですよね
それでも筋トレ開始前から一年ちょっとで6キロは増えました
今は現在の体重を維持しながら筋肉質な体を目指してます