3セット10-9-8とあがるモノが、
クレアチンのおかげで11-10-9とあがるのなら、その日の練習効果はクレアチン有りの方が高いと思うがな

まあクレア無しでも1セット多くやることでクレア有より仕事量は増えるけど、であればクレア有でも1セット多くやる時間外あるということで