bcaaや一部アミノ酸はtca回路の触媒的に働くがプールにある分で充分で筋肉を分解してまで作るかな?
長時間有酸素運動なら別だけど筋トレなら関係なくない?

それよりは消化の遅いたんぱく質を食べたときに一緒にのんでロイシン濃度を上げる方が有効活用できてると思う