0021無記無記名 (ワッチョイ 23b8-Umko)垢版 | 大砲2022/05/11(水) 18:21:16.09ID:HZ/GMlHi0 あとはその日のトレーニングの内容で使い分けたりしてる 追い込むような胸の日はカーボリン入れたり量増やしたり、逆に腕とか肩の日は安いMDにしたり、軽めの日はへらすし