やっぱり、腹筋をしっかりと盛り上げてるのには
腹筋トレは有効だし、
特にアブローラー 最強だよねw
アブローラー やったことない奴は絶対に分からないけど、
アホおススメのレッグレイズより遥かに効くよw

痩せて筋が分かる程度のペラカス腹筋を目指すか
痩せてもボコボコした立派な腹筋を目指すか

どっちが良いか少しは考えてみれば良いのにねw