0874無記無記名 (オッペケ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])垢版 | 大砲2022/05/23(月) 17:25:06.69ID:SsiQkppwr やっぱり、腹筋をしっかりと盛り上げてるのには 腹筋トレは有効だし、 特にアブローラー 最強だよねw アブローラー やったことない奴は絶対に分からないけど、 アホおススメのレッグレイズより遥かに効くよw 痩せて筋が分かる程度のペラカス腹筋を目指すか 痩せてもボコボコした立派な腹筋を目指すか どっちが良いか少しは考えてみれば良いのにねw