40代の筋トレPart7

[0405 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02ec-e+q+) 2022/05/13(金) 08:06:18.04 ID:a7IWSzSc0]

>>404
もう数年前なので、ご存じだと思いますが当時のオープンは今のノービスくらいですよ
超級で78～80の85～95あたりです
やめたので今はそこまでしぼらないです（85くらいであまり増減いれず）