長期スパンで考える計画性も知能がないから即効性とか言うんだよな
体作りって勉強と一緒で、長期戦なのにw

有酸素のプロの体見たら分かるべ？w
マラソン選手みたいな体目指したいなら
どうぞ有酸素で走ってくださいって思うけどな
ただ、筋トレスレに居る奴がそんなの目指してんのかは謎だがw