そもそも普段から節制してない奴に限って
短期でダイエットォとか言い出すんだよなあ

余計な有酸素なんかしなくても
普段から筋トレとちゃんとした食事を継続するだけで
筋肉質でそれなりの良い体になれるし維持もできる

しかし普段から無意味に走ったりしてると
その行為でそもそも筋肉が壊れるし
そのせいで普段の筋トレのパフォーマンスも下がって筋肉が余計につきづらくなる

スキニー目指すなら走るべきだ。という結論やね。うんw