0371無記無記名 (オッペケ Sr91-ya+y [126.158.212.213])
2022/05/12(木) 21:33:35.09ID:Fwqoa0hrr短期でダイエットォとか言い出すんだよなあ
余計な有酸素なんかしなくても
普段から筋トレとちゃんとした食事を継続するだけで
筋肉質でそれなりの良い体になれるし維持もできる
しかし普段から無意味に走ったりしてると
その行為でそもそも筋肉が壊れるし
そのせいで普段の筋トレのパフォーマンスも下がって筋肉が余計につきづらくなる
スキニー目指すなら走るべきだ。という結論やね。うんw