>>271
有酸素が必須だと思ってる人なんていないよ、食事我慢すれば痩せることは誰でも知ってるから
食べすぎた時や計画通りに行かない時に30分走るだけで400キロカロリー消費できる能力があればめちゃくちゃ有利になる