>>210
体脂肪率高いと脂肪合成効率が上がるから、女性化乳房症の発症リスク高まる
だから体脂肪率は少なくとも15%未満にした方がいいと思う
今までリフターやってたなら多少肉付いてるだろうし、絞ってからの方が無難だと思う