俺も40kgからスタートして45kgで壁に当たって50kgに到達したと思ったら42.5kgに
逆戻りして今やっと52.5kg
アイロのレッグカールついたベンチでボックススクワットで8回-8回-6回
立眩みするし息もきついけどやりがいがある