>>706
そうなんですよね、トレーニングの種類に迷いが、、
今はグループパワーを週に一度、あとはダンスなので自宅ではモデル体型エクササイズの佐久間健一さんのトレーニングを参考にしています。
>>709
バキバキはイヤなのとやりこめないと思うので良かった！
>>716
肋骨と骨盤の間が長く肋骨のすぐ下が１番細い体型なのでお腹を何とかすればもっとくびれができると思うのと、ヒップの位置が高いプリケツなのでお腹を腹筋で何とかしたいんです。
残念ながら胸は大きくないのでこのボンは無理そうだからパットで見かけは何とかするしかなさそう

トレーニング前は49.8キロが現在48キロ、これは腹部の脂肪が減ったせいかな(ちなみに身長は166センチ）