0721無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e9a-xLeU [217.178.82.59])
2022/05/07(土) 11:17:54.91ID:3vNhiWQ00飲む回数はバラバラかな。とりあえずタンパク質換算で30gを３時間おきに摂ってるよ
もちろんプロテインじゃなくて鶏胸肉だったり豆腐納豆卵だったりで
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
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飲む回数はバラバラかな。とりあえずタンパク質換算で30gを３時間おきに摂ってるよ
もちろんプロテインじゃなくて鶏胸肉だったり豆腐納豆卵だったりで
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