グリコーゲンの超回復は英語だとglycogen supercompensation
supercompensationは直訳すると過補償なんだそうな
https://re1wa018.com/tyou-kaifuku/

グリコーゲンが増えると水分も増える
これにより除脂肪体重の数値も増えてしまうので
勢い余って筋肉が増えたと結論づける奴も出てくるだろう
これが誤解を大きくした因かもしれないな