ダイエットは食前にどんぶり一杯キャベツの千切りを食べるのは結構良かった
勿論塩と油の味付けはしないでたべる

座り仕事の人はケトルベルでスイングとストレッチポールでストレッチと腕立てとチンニングだけでもかなり違うと思うな