0631無記無記名 (ワッチョイ b9b8-lDBP [60.137.215.162])垢版 | 大砲2022/05/06(金) 12:34:08.41ID:VgFCTwse0 ダイエットは食前にどんぶり一杯キャベツの千切りを食べるのは結構良かった 勿論塩と油の味付けはしないでたべる 座り仕事の人はケトルベルでスイングとストレッチポールでストレッチと腕立てとチンニングだけでもかなり違うと思うな