0056無記無記名 (ワッチョイ 4b15-WvSx [182.168.9.120])垢版 | 大砲2022/04/27(水) 06:39:19.41ID:tD26KZ5Q0 >>55 そういう知識ってどこで吸収するの? ボディビルダーを目指している訳でじゃないが 細マッチョの域は超えたい、というか30代のうちに限界まで筋肉つけてみたいんだ 何か良い教本でもある?