トレーニングはやっぱりまず第一に楽しくやれるかどうかだな
悪い意味で辛くてきついトレーニングには意味がない

【リアル筋力】トレーニング『下腿三頭筋』?鍛練滋賀本店?
https://www.youtube.com/watch?v=JcG07x5ydms