リアル筋力トレーニングは技術が必要だから比較はけっこう難しいと思うわ
ただ、広背筋・上腕二頭筋はリアル筋力トレーニングに近いことをやってる人は意外といて結果が出ているとも言える
リアル筋力トレーニングが衝撃的で新しいのはプレスやフライの動作で、これで結果が出たらすごいよね