>>38
受け入れがたいのは「可動域」と「収縮と伸展」の話なのかな
有名なビルダーはゴリゴリやってるから、そんなこと言われても普通の人は分からんよなあ
俺は15年トレーニングやってて、既存の理論はどうも解せないとずっと前から思っててシャイニーと大岡さんの話聞いてあーやっぱそうだよなって共感してる感じ