シャイニーのやってた奇妙なベンチプレスさ、まだあんまり洗練されてないけどあれ正しいと思うわ
大切なことは一番力の出る体勢で負荷を「受ける」ことであって、力の出ない体勢を使って大胸筋をアイソレートして効かそうとしても壊れるだけだ
あのベンチをやったのは相当勇気がいることだし、シャイニーだから出来たんだろうな