0021無記無記名 (ワッチョイ ffe9-P4fh)垢版 | 大砲2022/04/19(火) 16:06:28.04ID:ZuYns7VP0 シャイニーのやってた奇妙なベンチプレスさ、まだあんまり洗練されてないけどあれ正しいと思うわ 大切なことは一番力の出る体勢で負荷を「受ける」ことであって、力の出ない体勢を使って大胸筋をアイソレートして効かそうとしても壊れるだけだ あのベンチをやったのは相当勇気がいることだし、シャイニーだから出来たんだろうな