0391無記無記名 (ワッチョイ 81b8-rTpD [126.207.137.245])垢版 | 大砲2022/04/19(火) 21:07:26.23ID:azydXaej0 >>389 なるほどラットプルとサイドレイズぐらいかクランチ腹筋教えればいいか。 たぶん続かないとみてる