0386無記無記名 (ワッチョイ 81b8-rTpD [126.207.137.245])垢版 | 大砲2022/04/19(火) 20:23:25.83ID:azydXaej0 筋トレ初心者にトレを教えてくれと言われたんだけどベンチプレス、スクワットぐらいやらせとけばいいの?