HIITではデッドリフト→スイングやスナッチ等→スクワット、クリーン、ハイプル、プレス等へそのまま移行するものもありますから利用すればいいですよ
むしろトレーニングの効果はその分上がりますね

別件ですがここ3ヶ月ほど実験しまして膝の痛みが改善したので>>280と>>442へも結果をレスします
できれば3日に1回でそれが無理でしたら1週間に1回は30分間ウォーキングしましょう、膝の痛みがなくなります
私もゲットアップで痛くなることがありましたが今は痛くありませんよ
この御二方以外にもケトルベル利用者の多くはウォーキングやランニングをやめていると推測しますが膝は関節液を出すことが重要です