チーム黒船って言うケトル教えてるジムあるけど
そこの高橋さんて美人なインストラクターのお姉さんも
「一般的な日本人に最適なのは12kgだ、これを標準にすべき」と言ってるよ
16kgはプロ格闘家が使うレベルらしいから