ベンチ上がらない人は猫背だったり前屈が苦手だったりしないか？
猫背は肩甲骨を寄せるのと逆方向にズレた状態
前屈が苦手なのは脚でなく腰回りの柔軟性が低い常態
これが組み合わさると胸でなく肩で持ち上げる姿勢になってるはずなんだわ