RPEが8ぐらいの5回4セットとかはやっぱりかなりきつい。次のセットに行くときに自分を鼓舞しないと。
でも必ず成長できる！続けていけば。
それが筋トレの醍醐味でありはまる理由チャレンジをやめるなら筋トレなんかやらなきゃ良い。