>>365
それは全然違うだろうな
筋肥大を目的にするなら重量を追うってのはどうしても必要だと俺は思っているので
重量を追うことはトレーニングに自動的に含まれるけど
高重量を追うのは筋肥大の手段であって目的ではない
具体的な数字そのものははてしなくどうでもいい
低重量ハイレップスで筋肥大できるという人もいるし
実際にできているなら別にそれで全然かまわないだろうし
高重量を挙げることそのものを目的にしている人はいるけど
俺にとってはまったく別世界の住人なので興味がない